Hallo Ihr,
habe mir im März zwei Packungen gegönnt, und war nachdem ich sie verbraucht hatte ziemlich enttäuscht,da ich nur 2-3 Kilo abgenommen hatte (schwankte je nach "Tagesform"). Das die Pillen nicht wirklich die erhoffte Wirkung erzielten, wurde noch offenbarer, als ich anfing a) meine Ernährung umzustellen und mich b) mehr bewegte. Ist ja nicht wirklich eine neue Erkenntnis, aber umso toller, wenn man sie lebt! Es gibt bei mir nicht mehr soviel Fleisch, dafür aber gern mal Fisch - Obst und Gemüse sowieso. Bei der Zubereitung achte ich darauf, schonend zu Garen. Überwiegend Dünsten, falls braten, nicht mehr so "scharf" anbraten. Und zweimal pro Woche raffe ich mich zum Walken auf. Ist für mich eigentlich `ne "Oma-Sportart", da ich sonst aber ein Bewegungsmuffel bin, freue ich mich, dass ich überhaupt vom Sofa runterkomme. Fazit: nach etwas über vier Monaten habe ich ungefähr 6,5 Kilo abgenommen, werden bestimmt noch mehr und fühle mich superwohl dabei! Kann wirklich jedem Betroffenen nur raten, mit der Umstellung/Bewegung zu starten - es lohnt sich!!! Ernährungsumstellung/Bewegung erscheint mir einfach nachhaltiger als Pillen (also auch CM3/Alginat) einzuwerfen. Denke die sind definitiv entbehrlich.

Viele Grüße