Guten Morgen, guten Tag, guten Abend... seid gegrüßt, egal wie spät es gerade bei euch ist!
Hier kommt der nächste Bericht meinerseits! Viel Spaß beim Lesen!


~ PREIS, KAUFORT UND HERSTELLER ~

Die Das gesunde Plus Magnesium Brausetabletten habe ich bei dm für 45 Cent gekauft.
Es sind 20 Tabletten zum Auflösen in Wasser enthalten.
Hersteller: dm Drogeriemarkt


~ HERSTELLERANGABEN ~

Magnesium ist wichtig für das Funktionieren von Energiestoffwechsel und Muskeltätigkeit. Eine Nahrungsergänzung mit Magnesium empfiehlt sich besonders bei starker körperlicher Belastung, bei Stress und bei unausgewogener Ernährung.
Eine Tagesdosis des Nahrungsergänzungsmittels Magnesium Brausetabletten mit Zitronengeschmack enthält 375 mg Magnesium.


~ TAGESDOSIS ~

2 Tabletten entsprechen 375 mg Magnesium und damit 100% der empfohlenen Tagesdosis.


~ MEINE MEINUNG ~

Ich habe desöfteren Probleme mit Wadenkrämpfen und habe daher immer Magnesium im Haus. So kann ich schnell etwas nehmen, wenn ich merke das sich ein Krampf anbahnt. Heute nehme ich sie vorbeugend, damit ich keinen Muskelkater bekomme... bin nämlich seit langem mal wieder mit dem Fahrrad gefahren und bin zur Arbeit und wieder nach Hause mit dem Rad unterwegs gewesen! War das schön. viel entspannter als S-Bahn fahren *schwärm*

Die Magnesiumtabletten habe ich schon eine Weile. Ich nehme sie nicht allzu oft, denn das Getränk das sich daraus fertigen lässt schmeckt mir nicht so gut und so trinke ich es nur wenn ich es wirklich brauche ^^
Ich nehme immer einen großen Becher und fülle den mehr als halbvoll mit Wasser. Die Tabeltte löst sich sprudelnd auf und das geht auch recht fix!

Geschmacklich ist das Zeug kein Hochgenuss und ich muss mich wirklich zwingen es auszutrinken. 200 ml Wasser finde ich viel zu wenig, denn dann ist mir der Geschmack zu konzentriert. Ich nehme daher mindestens 300 ml, dann ist er halbwegs erträglich. Zitrone kann ich nicht wirklich herausschmecken. Ich empfinde den Geschmack als eine Mischung aus sauer, bitter und süß. Wie ein Isogetränk - wer sich darunter etwas vorstellen kann... perlt beim Trinken leicht auf der Zunge ;)

Am Boden sammelt sich das reine Magnesium und deshalb schüttel ich den Becher zum Schluß damit sich das wieder mit dem Wasser vermischt, denn sonst bekomme ich den Rest nicht runter, weil es einfach nur eklig im Mund ist. Das fühlt sich dann wie Pulver im Mund an und hat dabei noch einen merkwürdigen Geschmack - Magnesium eben ;)

Am nächsten Morgen nach der Einnahme hat sich mein anbahnender Muskelkater in Luft aufgelöst und ich hatte keinen Wadenkrampf. Also scheint das Zeug echt zuhelfen, auch wenn ich davon nur eine Tablette aufgelöst habe. Ich denke zwei wären auch zuviel, wenn man sich halbwegs vernünftig und ausgewogen ernährt. Außerdem kann zu viel Magnesium zu Durchfall führen - ihr merkt also wenn es zu viel war ;)

Hier eine kleine Tabelle in welchen Nahrungsmitteln wieviel Magnesium enthalten ist:
http://www.ernaehrung-fuer-gesundheit.de/Mineral- Spuren/Mg-Leben.html
Und hier noch eine klasse Seite für Leute die mehr über Magnesium erfahren wollen - ich finde sie sehr gut und hilfreich:
http://www.kneipp-meilen.ch/Anwendungstipp/magnes ium.htm

Da ich gerne Vollkornbrot und grüne Erbsen esse, denke ich das ich doch schon etwas über die Nahrung zu mir nehme und greife deshalb nur bei sich anbahnendem Wadenkrampf oder Muskelkater zu solchen Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem nehme ich sie noch wenn ich viel Stress habe, denn Magnesium ist gut für die Nerven :) So schaffe ich meinen teilweise stressigen Alttag und Job besser und bin ausgeglichener.


~ FAZIT ~

Schmeckt zwar nicht gerade super lecker, aber hilft auf jeden Fall und hilft zudem den Flüssigkeitshaushalt etwas aufzufüllen. Ich muss zwar mehr als 200 ml Wasser nehmen, aber das kommt mir nur zugute und mir geht es nach dem Trinken am nächsten Tag viel besser. Magnesium ist gut für die Muskeln und für die Nerven. Ich habe einen teilweise stressigen und anstrengenden Job und greife daher gerne auf die Tabletten von "das gesunde plus" zurück.


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