Hallo und einen schönen Samstag euch allen, heute sind wir mal wieder bei einem Milchprodukt gelandet. Laut meinem Ernährungsplan gilt dieses Nahrungsmittel als Abschluss meiner Täglichen Ernährung also zumindest ein halber Becher also 250g zusammen mit einem Apfel. Zu diesem Quark und der Gewichtsreduktion sollte geschrieben sein das er eigentlich mit den hohen Kalorienzahlen nicht unbedingt geeignet ist aber er hat nur 0,2 % Fett und in meinem Apex Plan steht er so drin daher verwende ich ihn auch immer noch zwar hat sich in der Zwischenzeit mein Kalorienbedarf verändert aber ich nehme mit diesem Plan immer noch 0,5 - 1,0 Kg in der Woche ...  weiterlesen