Rudern ist gesund. Beim Rudern werden rund 80% der Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht. Rudern unterstützt die Entwicklung von sowohl Kraft wie auch Ausdauer. Durch Rudern lassen sich darüber hinaus überschüssige Kalorien verbrennen. Also ran an das Rudergerät!

Das stimmt so weit alles. und "echtes" Rudern auf dem Wasser ist genial. Aber hier soll das "Trockenrudern" mit entsprechenden Geräten betrachtet werden. Dabei gilt es einige Besonderheiten zu berücksichtigen.

Funktionsprinzip:
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Für die Ruderbewegung muss ein Widerstand erzeugt werden. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen. Häufig erfolgt dies über "Strom". Beim vorliegenden Gerät ist der Widerstand Wasser. In eine "Wanne" mit einem Schaufelrad wird Wasser gefüllt. Durch die Zugbewegung beginnt das Schaufelrad zu rotieren. Je mehr Wasser in dem "Becken" ist, umso schwerer wird es natürlich dieses Schaufelrad zum Rotieren zu bringen. Ein einfaches aber geniales Prinzip-

Platzbedarf:
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Wer in seinem Anwesen ein "Fitness House" hat oder in seinem Haus einen Fitness Raum, der wird sich um diesen Punkt kaum kümmern. Wer aber nur eine Eigentums- oder kleine Mietwohnung hat, dem wird die räumliche Unterbringung schon Kopfzerbrechen bereiten.
Der Water Rower ist diesbezüglich eine geniale Lösung. Er lässt sich einfach "hochkant" stellen und benötigt dann extrem wenig Platz. Durch die mögliche Wahl von verschiedenen Holzvarianten lässt sich das Gerät natürlich auch optimal in die bestehende Einrichtung sicherstellen. Das Gerät passt sich also an die Wohnungseinrichtung an. Das kann kein anderes Rudergerät so gut.

Lautstärke:
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Die Lautstärke ist ein Punkt, den man oft zuerst unterschätzt. Die Geräuschentwicklung etlicher und vor allem "strombetriebener" Rudergeräte ist nicht unerheblich und vor allem auch oft unangenehm. Das kann bis dahin gehen, dass sich Nachbarn beschweren. Der Water Rower überzeugt hier durch angenehme Naturgeräusche. Ja, natürlich hat auch der Water Rower bei der Nutzung eine Geräuschentwicklung. Doch die entstehenden Wassergeräusche sind entsprechend leise und angenehm. Man meint fast auf dem Fluss zu rudern.

Ruderbewegung:
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Die Ruderbewegung mit dem Water Rower ist im Vergleich mit vielen "elektrischen" Rudergeräten sehr schonend für die Armgelenke. Trotzdem kann man zu Beginn des Trainings schon Schmerzen in den Armgelenken bekommen. Aber: Was uns nicht tötet, härtet uns ab. Und im Vergleich zu anderen Geräten ist die Bewegung gelenkschonend.
Der Koordinationsbedarf beim Rudern ist gering. Dies kann man als Vorteil oder Nachteil ansehen. Man muss aber nicht den linken und rechten Zugarm wie bei manchen anderen Rudergeräten und auch in der Realität koordinieren.

Computer:
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Auch beim Rudern geht ohne Computer nichts mehr. Beim Waterrower lässt sich anzeigen, welche Strecke man zurücklegt, welche "Schlagzahl" man momentan hat, welche Strecke man zurückgelegt und wie viele Kalorien man verbrannt hat. Über Zubehör könnte man sich auch noch die aktuelle Pulsfrequenz anzeigen lassen. Selbst ein Verbindung ins Internet und Ruderduelle mit anderen Besitzern eines Waterrowers sind möglich. Ich denke, kein anderes Rudergerät kann hier mehr bieten.

Probleme bei der praktischen Nutzung:
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Bisher kann ich eigentlich nur über ein Problem berichten. Nach einiger Zeit fing das Schaufelrad an, am unteren Beckenbehälter bei sehr langsamen Bewegungen zu schleifen. Dem Problem konnte aber leicht durch Unterlegung des Behälters auf einer Seite mit einem Cent-Stück abgeholfen werden.