Mehr Platz als für ein Bügelbrett brauch man nicht um dieses Fitnessstudio unterzubringen. Soweit kann man der euporischen Fernsehwerbung schon glauben.
Das Aufstellen ist allerdings dann doch nicht so easy - das Ding wiegt dann doch schon etwas und man braucht auch ein paar Minuten um es aufzustellen. Also wer mal so kurz zwischendurch ein paar Übungen absolvieren will, der hat es gut, wenn er den Total Gym aufgestellt lassen kann.
Wenn es einmal steht läßt sich allerdings gut zwischendurch oder nebenbei ein kleines Fitnessprogramm absolvieren. Wer allerdings ernsthafter trainieren will, der sollte schon etwas Erfahrung mit Fitnesstraining haben.
Der Übungen sind zwar viele aber die Beschreibung ist dann doch wieder nicht so gut, daß man auf Anhieb und ohne Anleitung alles richtig macht. Am besten ist es, wenn man hier mit der niedrigsten Belastung anfängt und die Übung erst einmal ausprobiert. Dabei sollte man sich genau überlegen, welche Muskeln hierbei aktiviert werden und ob man nicht eventuell irgendwelche Gelenke falsch belastet.
Wenn man hier den Bogen heraushat kann man sich mit der Anleitung allerdings ganz gut Trainingsprogramme zusammenstellen.
Man darf sich natürlich keine Wunder erwarten. Bevor sich spürbare Folgen einstellen vergehen bei jedem Training einige Monate.
Mein Vorschlag für ein sinnvolles Trainingsprogramm wäre Yoga-Übungen für die Beweglichkeit, leichtes Jogging und Schwimmen für die Ausdauer mit Kraftübungen am Total Gym zu kombinieren. - Arnold Schwarzenegger und Co. wird man mit dem Trainingsprogramm allerdings nicht so schnell Konkurrenz machen.