Nach der Entbindung wünschen sich junge Müt-
ter ihre alte Bikini-Figur möglichst schnell
zurück! Bevor sie jedoch mit dem Bauchmuskel-
Training beginnen , sollte zuerst die so ge-
nannte Rückbildungsgymnastik auf dem Programm
stehen ! Ihr Ziel : die durch die Schwanger-
schaft strapazierte Beckenbodenmuskulatur zu
stabilisieren ! Wird hingegen nach der Geburt
sofort mit der Bauchmuskulatur-Gymnastik be-
gonnen , besteht die Gefahr , dass der noch weiche und kraftlose Beckenboden den nach
unten drängenden Organen nachgibt ! Dies
kann zu einer Gebärmuttersenkung oder Inkon-
tinenz-Problemen führen ! Über die Effektive-
Rückbildungs-Gymnastik Informiert der Bund-
Deutscher-Hebammen e.V. !




MfG


Horst Ricken