//ALLGEMEIN// Allgemein gilt ja gerne: Sport ist gesund! Dem möchte ich so ganz pauschal auch mal zustimmen, allerdings gibt es natürlich auch Ausnahmen. Es gibt Menschen, die betreiben Sport exsessiv und schaden damit sich und ihrem Körper. //GESUNDER SPORT// Gesunder Sport ist für mich der, der Spaß bringt und den man auch deshalb macht, damit man seinem Körper und dem Geist etwas Gutes tun kann. Ich selbst finde es immer schön, so etwas bewusst zu tun und auch immer im Hinterkopf zu haben, dass Bewegung hilft. Sie schützt vor Gelenkproblemen, vor frühzeitiger Alterung und natürlich auch vor Übergewicht. Wer auf einmal mit 35 keine ...  weiterlesen

Wer sich unwohl fühlt, gern mal wieder raus möchte und auf nichts so richtig lust hat, sollte joggen. Nichts hilft gegen diese Syndrome der Faulheit besser. Joggen kann jeder. Was man zum Joggen braucht: 1. gescheite Schuhe 2. eine Strecke (ideal wäre ein Wald, Feld is nicht so toll, geht aber auch und notfalls auch auf der Straße durch die Stadt 3. (nicht unbdingt) einen Partner der mit einem läuft, das kann ein Freund oder eine Freundin sein, der Lebensgefährte oder einfach ein Hund (sofern man einen hat). 4. JEDE MENGE WILLENSKRAFT Und das letzte ist auch das schwierigste. Aber es gelten die Regeln: - Nehmt es euch selbst vor ...  weiterlesen

Heute möchte ich euch von meiner Lieblings-Salbe von Forever Living Products erzählen, von der Aloe Vera Heat. Sie hat soviel Anwendungsmöglichkeiten, daß es schwierig ist, die richtige Kategorie zu finden, aber nachdem ich sie sehr gerne selber als Vorbeugung gegen Muskelkater, Linderung von Verspannungen und Nervenschmerzen (ist bei mir oft Sportbedingt) verwende, liege ich hier hoffentlich ganz gut. °°°Die Salbe selbst°°° Die Heat ist in einer weißen Tube mit roter Aufschrift und Zeichnung (rot bedeutet hier Wärme - die kühlenden Salben sind blau bzw. grün) mit 118 ml Inhalt und kostet EURO 17,00. Die Salbe ist weiß und riecht scharf, aber ...  weiterlesen

„Fitness“ Sport ist ein idealer Ausgleich zum Alltags-Stress und zu mangelnder Bewegung . Auch zu Hause kann ein kleines „Fitness-Center“ aufgebaut und jeden Tag trainiert werden ! Sport ist gesund (wenn man es nicht übertreibt) , denn wer regelmäßig körperlich aktiv ist , der vermindert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung erheblich . Laut einigen Studien ist jeder zweite Deutsche leider zu träge . Das fanden die Wissenschaftler anhand von Basis-Daten des so genannten Bundes-Gesundheits-Ssurveys heraus , dass 49,5 Prozent der Frauen und 43,8 Prozent der Männer in Deutschland überhaupt keinen Sport treiben , ...  weiterlesen

Diese beiden Möglichkeiten gibt es beim der sportlichen Betätigung. Da ich sehr viel joggen, also nicht auf Tempo sondern auf Ausdauer wert legen, nehme ich diese Sportart als Beispiel, um Erfahrungen und in diverser Literatur gelesene Beiträge weiterzugeben. ++++++++++++++++++++ Positiv: Zu dem Joggen kam ich, als ich mich einmal auf die Waage stellte und erschocken das angezeigte Gewicht sah. ( siehe Beitrag „ Als die Waage 100 kg anzeigte). Nun ist das Übergewicht nicht gerade der ideale Zustand für einen gesunden Körper. Übergewicht kann aber auch zu Depressionen führen, sowie mit Problem mit dem Herz. Deshalb ...  weiterlesen