Seit einem halben Jahr besuche ich in einem Fitness-Studio die Spiningkurse. Diese Sportart ist Ideal zum Streß abbauen, Gewicht reduzieren und Ausdauer antraininer. Bei schöner Musik ( hängt immer vom Instructor ( das ist der der die Anweisungen gibt )) werden auf dem Spining-Bike verschiedene Übungen gefahren. Der Wiederstand läßt sich für jeden Teilnehmer individuell regeln. Also können auch Anfänger mit "Profis" in ein und derselben Gruppe fahren. Dennoch empfiehlt es sich für Anfänger erst mal beim "Easy-Spining" dir Grundübungen langsam zu trainieren. Es gibt zudem ein "Fatburner-Spining". Bei diesem Spining wird versucht den Puls in der optimalen Höhe zur Fettverbrennung zu halten. Das schönste Erlebnis ist für mich ein Spining-Marathon. Hier wird 2 Stunden am Stück gefahren und am Ende ist man ziemlich fertig ( bei uns im Fitnessstudio heißt das Motto dann: DER PREIS IST DAS ÜBERLEBEN ). Ein Vorteil ist, dass man keine spezielle Austattung braucht. Nur eine Radlerhose ist zu empfehlen. Ich wünsche euch allen viel Spaß beim "SPIN(N)EN"