Spinning oder ‚indoor-cycling‘ kommt, wie viele Trendsportarten aus den USA. Das Radfahren findet nicht auf der Straße statt, sondern als Gruppentraining im Fitnesstudio auf speziellen Fitnessbikes. Diese sind auf der Grundlage einer Mountainbike-Rennrad-Kombination entwickelt worden und haben einen Kettenantrieb, der ein Schwungrad bewegt. Dieses Schwungrad kann abgebremst werden und damit reguliert man seine Antrittsstärke. Die Trittfrequenz wird durch Musik vorgegeben. Soweit die technischen Daten... Aber, wie sah nun meine erste Stunde aus? Bewappnet mit einem Handtuch, einer Flasche Wasser und im Sportdress fand ich mich schon etwas früher ein, ...  weiterlesen

„Spinning“ „Power-Radeln“ : Besonders die Anfänger verfallen dem Gruppen-Zwang und überfordern sich dabei sehr . Und die Ausdauer , worauf es ankommen soll , wird dabei ganz vernachlässigt . „Spinning“ ist aus den Fitness-Studios eigentlich nicht mehr wegzudenken . Unter Anleitung eines Instructors wird auf „Indor-Fahrrädern“ zu Musik geradelt . Habe das auch mal in einer Schnupper-Stunde im Fitness-Studio versucht , es macht zwar höllisch Spaß , weil man ja in der Gruppe Rad fährt und sich dabei unterhält und Musik hört , so merkt man gar nicht wie sehr man sich anstrengt . Und man ist ...  weiterlesen

Ja! Und wie! Also Spinning ist eine Sportart die aus Amerika kommt und richtig richtig Spaß mcht, wenn man einen guten Trainer hat. Das ist wirklich wichtig, das der gut ist, aber der Reihe nach. Was man benötigt ist ein Spinning-Bike. Das sieht aus wie die üblichen Trainingsräder die Zuhause stehen. Erst wenn man genau hinsieht erkennt man die Unterschiede. Während die normalen Hometrainer ein Rad haben, das abgebremst wird, so ist es beim Spinning so, das es ein Schwungrad gibt das eben nicht abebremst wird. Jetzt fragt man sich natürlic: "wenn es keinen Wiederstand gibt, wieso soll das dann sportlich sein?" Die Antwort ist relativ trivial. ...  weiterlesen

Spinning, dass ist in Deutschland noch bei weitem nicht jedem ein Begriff. Mir war es bis zu Beginn des Jahres allerdings auch noch ein Fremdwort, doch als ich mich dann im Fitness-Studio angemeldet hatte, da lernte ich „Spinning“ am eigenen Leibe kennen. Um Dir den Begriff mal ein wenig näher zu bringen, will ich Dir vorab mal ein paar Grundinformationen geben, damit Du im Laufe der Meinung keine Fragen mehr hast. Spinning ist ein neuer Trend aus Amerika. Der Name Spinning ist geschützt. Man kann deshalb also auch Spinn-biking, Spinn-racing oder so dazu sagen. Vor gut 4 Jahren wurde das Spinning in Amerikanischen Fitness-Studios ...  weiterlesen

Jeder, der regelmäßig Fitness betreibt kennt Motivationsprobleme beim Konditionstraining, oder? Wer würde nicht gerne mal bei Kilometer 15 durch jemanden zum Weiterstrampeln animiert werden? Das altmodische 0815-Bike der meisten Fitness-Center stößt vermehrt auf Ablehnung, denn seit einiger Zeit gibt es ja SPINNING. Dieser amerikanische Trend packte unsere Center vergangenes Jahr und veranlasste viele Studios zum Umbau oder Ausbau ihrer Räumlichkeiten. Es mussten Spinning-Räume her, die viel Platz für die Geräte (siehe Foto oben) bieten und am besten noch schallgeschützt sind, da hierbei die Musik eine große Rolle spielt. Sie dient zur zusätzlichen ...  weiterlesen