Spinning

Spinning: Ich spinne... (773 Wörter)
von - geschrieben am 21.03.02, geändert am 21.03.02 (Sehr hilfreich, 1130 Lesungen)
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Spinning oder ‚indoor-cycling‘ kommt, wie viele Trendsportarten aus den USA. Das Radfahren findet nicht auf der Straße statt, sondern als Gruppentraining im Fitnesstudio auf speziellen Fitnessbikes. Diese sind auf der Grundlage einer Mountainbike-Rennrad-Kombination entwickelt worden und haben einen Kettenantrieb, der ein Schwungrad bewegt. Dieses Schwungrad kann abgebremst werden und damit reguliert man seine Antrittsstärke. Die Trittfrequenz wird durch Musik vorgegeben. Soweit die technischen Daten... Aber, wie sah nun meine erste Stunde aus? Bewappnet mit einem Handtuch, einer Flasche Wasser und im Sportdress fand ich mich schon etwas früher ein, ...  weiterlesen

Neuer Trend aus den USA (1068 Wörter)
von - geschrieben am 15.07.01, geändert am 15.07.01 (Sehr hilfreich, 315 Lesungen)
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Spinning, dass ist in Deutschland noch bei weitem nicht jedem ein Begriff. Mir war es bis zu Beginn des Jahres allerdings auch noch ein Fremdwort, doch als ich mich dann im Fitness-Studio angemeldet hatte, da lernte ich „Spinning“ am eigenen Leibe kennen. Um Dir den Begriff mal ein wenig näher zu bringen, will ich Dir vorab mal ein paar Grundinformationen geben, damit Du im Laufe der Meinung keine Fragen mehr hast. Spinning ist ein neuer Trend aus Amerika. Der Name Spinning ist geschützt. Man kann deshalb also auch Spinn-biking, Spinn-racing oder so dazu sagen. Vor gut 4 Jahren wurde das Spinning in Amerikanischen Fitness-Studios ...  weiterlesen

Spinning: Die Spinnen, die Römer (187 Wörter)
von - geschrieben am 17.05.01, geändert am 17.05.01 (Sehr hilfreich, 154 Lesungen)
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Zuerst war ich äusserst skeptisch. Sich auf ein Rad´l zu setzen, das nicht von der Stelle kommt (sehr eigenartig für einen Mountainradler)und dann treten bis der Arzt kommt. Genau mit dieser Einstellung habe ich angefangen und gleich wieder aufgehört. Nach einem halben Jahr Pause habe ich mir eine Pulsuhr gekauft und damit den Rat meines Internisten befolgt. Da ich ein leichter Bluthochdruckler bin, sollte ich genau auf meine Herzfrequenz achten. Ich spinne jetzt ca. 2 Monate regelmäßig. Meine Pumperlprobleme bekomme ich langsam in den Griff. Das abstrmpeln auf dem festgebundenen Radl macht jetzt richtig Spass. Man muss einfach seinen eigen Rhytmus finden ...  weiterlesen

Spinning - Spaß und Sport (182 Wörter)
von - geschrieben am 03.02.01, geändert am 03.02.01 (Sehr hilfreich, 58 Lesungen)
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Was??? Wir stellen Indoor-Räder im Kreis auf und strampeln in der Gruppe?? Am Anfang dachte ich: das muss wohl ein Scherz sein! Was kann daran bloß so einmalig toll sein. Meine Meinung hat sich dann rasant geändert, als ich meine erste Stunde hinter mit hatte! Es macht echten Spass! Wenn alle ihre Sattel und Lenker richtig eingestellt haben, die Füsse festgeschnallt sind - was zugegeben etwas dauern kann - geht es los. Der Instructor gibt den Speed, passend zur jeweiligen Musik vor. Langsame Bergfahrt mit hohem Widerstand, Radeln im Stehen, kurze Sprints, Kombination mit Liegestützen auf dem Lenker - es wird nie langweilig. Natürlich hängt viel vom Trainer ab - ob er ...  weiterlesen

Spinning: Das muß man mal mitgemacht haben (182 Wörter)
von - geschrieben am 31.01.01, geändert am 31.01.01 (Sehr hilfreich, 41 Lesungen)
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Seit einem halben Jahr besuche ich in einem Fitness-Studio die Spiningkurse. Diese Sportart ist Ideal zum Streß abbauen, Gewicht reduzieren und Ausdauer antraininer. Bei schöner Musik ( hängt immer vom Instructor ( das ist der der die Anweisungen gibt )) werden auf dem Spining-Bike verschiedene Übungen gefahren. Der Wiederstand läßt sich für jeden Teilnehmer individuell regeln. Also können auch Anfänger mit "Profis" in ein und derselben Gruppe fahren. Dennoch empfiehlt es sich für Anfänger erst mal beim "Easy-Spining" dir Grundübungen langsam zu trainieren. Es gibt zudem ein "Fatburner-Spining". Bei diesem Spining wird versucht den Puls in ...  weiterlesen