Abends muss ich mich bewegen. Und da bin ich in unserer Familie nicht allein. Neueste Bereicherung in unserem kleinen Fitnesskeller ist ein Trampolin der Marke Schmidt. Derzeit muss ich noch betteln, damit mich die Kinder zwischen ihren Sprungwettbewerben mal ein paar Runden hüpfen lassen. Aber wenn es gelingt, tut das schon gut. Mit einem Durchmesser von 100 Zentimetern ist es zwar ein kleines Trampolin, also nichts für "große Sprünge", aber um sich bei leichtem Hüpfen ein bisschen auszubalancieren - dafür reicht es allemal. Klein, aber fein.

+++ 36 Federn fürs Gefühl +++

Das Trampolin ist rund. Die schwarze Sprungmatte wird an den Rändern von 46 Federn gehalten, die in den Rahmen eingehängt sind. Damit man sich nicht verletzt, sind die Federn mit einem blauen Kunststoffüberzug abgedeckt. Das Trampolin ist 21 Zentimeter hoch und wiegt sieben Kilogramm. Es ist für Menschen bis zu einem Körpergewicht von 100 Kilogramm gedacht. Die Verarbeitung finde ich tadellos und solide. Dank der Gummikappen nan den Standbeinen wird der Fußboden geschont und das Trampolin rutscht auch nicht weg.

+++ Wie montiert man das? +++

Ich habe das Trampolin bei real in der Sportabteilung gesehen. Es war fix und fertig aufgebaut und so habe ich es ausprobiert und auch mitgenommen. Die sechs Füße aus Metall lassen sich festschrauben. Tatsächlich lockern sie sich durch regelmäßiges Hüpfen etwas und müssen nachgezogen werden. Das ist aber kein Problem.

+++ Wie trainiert man darauf? +++

Mein Training ist einfach. ich stelle mich in die Mitte des Trampolins und hüfe leicht auf und ab. Als Variation hüpfe ich wie bei der Skigymnastik leicht vom linken zum rechten Rand und zurück. Unsere Kinder hingegen stellen sich auf die eine Seite einen Stuhl, auf die andere Seite legen sie eine Matratze. So hüpfen sie vom Stuhl aufs Trampolin und weiter auf die Matratze - immer wieder. Wenn Freunde zu Gast sind, reißen sich die Kinder richtig um die Hüpfgelegenheit.

+++ Der Preis +++

Ich habe für das Ausstellungsstück 45 Euro bezahlt. Der Normalpreis liegt zehn Euro höher.

+++ Mein Fazit +++

Das Trampolin ist eine schöne Variante zum Crosstrainer und dem Hanteltraining. Um einfach ein bisschen aufzulockern, den Körper zu balancieren, leistet es gute Dienste. Nach ein paar Minuten fühle ich mich lockerer - in punkto Muskulatur. Natürlich wäre eine größere Fläche wünschenswert, aber dann bräuchten wir auch einen höheren Raum. Mich entstresst das Hüpfe, ich kann das Trampolin für groß und klein empfehlen - im Sommer wird es im Garten stehen.