Reebok Stepp - immer noch TOPP!

Der Reebok Stepp gehört zu meinen wöchentlichen Trainingseinheiten wie zu anderen der Laufschuh. In meiner langjährigen Zeit als Trainerin hab ich so manches Produkt unter meinen Beinen zu spüren bekommen, doch kaum eines konnte mit dem Klassiker mithalten.

Lasst mich kurz zusammenfassen warum:

Es handelt sich beim Stepp-Gerät um eine rechteckige höhenverstellbare Plattform aus Kunststoff. Die Auftrittfläche ist leicht "gerillt", was einen besseren Halt ergibt. Insgesamt besteht das Gerät aus 3 Teilen - der Plattform und 2 dazugehörigen "Füßen" mit denen man die Höhe verstellen kann.

Die Handhabung des Stepps ist leicht - ein Griff und du schnappst das Teil und trägst es zu deinem Wunschplatz.
Dort angekommen kannst du noch deine Wunschhöhe (3 verschiedene Höhen) wählen und wenn du die verstellbaren Füße sicher fixiert hast, halten diese auch zu 99,9 %. Das kommt daher, dass sie gründlich einrasten müssen und du das ganz bestimmt hörst bzw. spürst. Bei Stepp's von Mitbewerbern funktioniert das alles nicht immer ganz so einfach und sicher!

Der einzige geringe Nachteil ist, dass hin und wieder die Gummiteile am Boden gereinigt werden sollten, damit der Stepp auch sicher an seinem Platz stehen bleibt, wenn du ihn bearbeitest.
Du kannst ihn dann von allen Richtungen besteigen und die Möglichkeiten sind dabei vielfältig. Somit kannst du
du tolle Ausdauerübungen machen, indem du auf und ab steigst, auch Choreographien sind für tänzerisch veranlagte möglich (meine Lieblingsversion des Trainings).

Zu vergessen ist auch nicht der vielfältige Einsatz im Bereich der Kräftigung oder im Bodywork. Damit können viele Trainingseinheiten bereichert oder vollständig gefüllt werden. So liegt man entweder mit dem Oberkörper am Rücken und die Beine am Boden und trainiert den Bauch. Oder man legt sich "bäuchlings" auf den Stepp und kann so z.Bsp. Rücken, Schultermuskulatur oder Pomuskulatur kräftigen. Natürlich funktioniert auch die Beinkräftigung in dem man entweder mit einem Bein auf dem Stepp stehend Kniebeugen ausführen oder mit beiden Beinen auf dem Gerät nach unten hin usw. Auch die Armkräftigung ist möglich, ebenso wie das Training der Brustmuskulatur.

FAZIT:
Aufgrund der einfachen und sicheren Handhabung schwöre ich noch immer auf den Reebok-Stepp. Aus meinen Stunden ist der Klassiker nicht mehr weg zu denken.