Aktualisierung vom 04.03.02 :

Wiege jetzt nur noch 90 kg, d.h. ich habe ca. 20 kg abgenommen ! Alles immer noch mit pulsorientiertem Ausdauertraining & Krafttraining. Mittlerweile habe ich gar nicht mehr soviel Hunger wie ich damals hatte, d.h. ich esse auch weniger.

+++

Zum Start meines Trainings im Februar 2001 habe ich mir die M22 der Firma Polar gekauft (welche sich von der M21 nur in der Farbe unterscheidet). Seit dieser Zeit absolviere ich im Trainingscenter 2-3 mal die Woche ein 0,5-1,5 stündiges Ausdauertraining im aeroben Bereich, und habe bisher (bei gleichgebliebener Ernährung) 12 Kilo abgenommen (= 4 Jeansgrössen). Laut meiner Uhr habe ich in diesem Zeitraum insgesamt 150 Stunden mit einem Verbrauch von 114403 kCal trainiert.

6 Monate nach Kauf ist bei meiner M22 der Ton ausgefallen und ich habe die Uhr nach Absprache per Mail an den Kundenservice geschickt, welcher innerhalb weniger als 6 Tagen eine NEUE Uhr hat zukommen lassen. Obwohl meine Uhr also defekt war muss ich doch sagen, das ich mit der Qualität mehr als zufrieden bin. Meine Alte Uhr hat während der 6 Monate nur 2 kleine Kratzer abbekommen, obwohl ich sie immer getragen habe, was für eine gute Robustheit spricht.
Es empfiehlt sich übrigens immer, die beiliegende Registrierungskarte auszufüllen um an die verlängerte Garantie von 2 Jahren zu kommen.

Die wichtigste Funktion der Uhr ist sicherlich -neben der reinen Pulsfrequenzanzeige- die Bestimmung der OwnZone : Nach einem von Polar entwickeltem Verfahren wird dabei vor dem Training innerhalb von max. 10 Minuten die obere und untere Belastungsgrenze ermittelt, z.B. 109 - 139. Wenn später im Training mit der Pulsfrequenz aus diesem Bereich kommt, fängt die Uhr an zu piepen (abstellbar). Dies soll verhindern, dass man sich zu sehr verausgabt und in den aneroben Bereich gelangt.
Innerhalb der OwnZone ist die Fettverbrennung optimal und man kann lange Zeit trainieren. Die wichtigsten Daten des le
tzten Trainings sowie die Gesamttrainingszeit und der Energieverbrauch [kCal] werden in der Uhr gespeichert und sind abrufbar - ein großartiger Motivationsschub !
Wenn man 3 Tage lang nicht trainiert soll die Uhr einen an das Training erinnern, das konnte ich allerdings nicht überprüfen (weil ich häufiger trainiere).

Für mich erfüllt die M22 alle relevanten Funktionen eines Herzfrequenzmessgeräts und einer Armbanduhr, die Verarbeitung/das Material ist gut, der Service toll und der Preis angemessen. Da vergesse ich gerne, das ich die Uhr 2x resetten ("neustarten") musste, weil sie auf keinen Knopfdruck mehr reagiert hatte. Dies liegt angeblich an irgendeiner hochfrequenten Strahlung (Handy etc.), ist allerdings nicht weiter schlimm da beim reset keine Werte gelöscht werden.

Gebt kein Geld für Slimfast oder ähnliche Diäten aus, beim pulsorientierten Training verliert man die Pfunde am verträglichsten und fühlt sich viel fitter als sonst.

Wer viel Geld übrig hat kann sich gerne auch die teueren Modelle (M51/52) von Polar kaufen, aber eine M21/22 ist für die ernsthaften Einsteiger mit der OwnZone-Funktion sicher die Mindestversion.