Kettler XTR 1

Crosstraining - meine Sportart auf Dauer (272 Wörter)
von stickbaer - geschrieben am 22.05.08 (Sehr hilfreich, 2435 Lesungen)
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Hallo, besitze den Kettler Crosstrainer schon seit 2003! Und ich bin immer noch sehr begeistert und regelmäßig am trainieren. Super fand ich von Anfang an die vielen verschiedenen vorgegebenen Programme zum Training. Da ist für jeden Typ und jeden Fitheits-Grad was dabei! Angefangen vom Herz-Kreislauf-Training, über Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen. Und wer damit nicht zurecht kommt, kann sich sein eigenes Programm zusammenstellen und die vorgegebenen Programme abändern. Gut am Crosstrainer ist einfach auch die Gelenkschonung während des Trainings. Man trainiert mit so einem Gerät nicht nur die Ausdauer sondern natürlich auch den Muskelaufbau. Der Muskelaufbau ist ...

Kettler Cosmos GT

Auf-der-Stelle-Treten mit Effekt (698 Wörter)
von chatts - geschrieben am 26.08.02, geändert am 30.07.04 (Sehr hilfreich, 5452 Lesungen)
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zu schweigen. Davon wurde er schlapp und ich suchte eine Methode zum langsamen, schonenden Aufbau seiner Muskeln. Nach Recherche und Rücksprache mit meinem Orthopäden reifte der Entschluss, einen Crosstrainer anzuschaffen. Der Arzt empfahl ein solches Gerät als die derzeit effektivste und gelenkschonendste Heimtrainingsmaschine. Der Bewegungsablauf beim Crosstraining entspricht etwa dem des Laufens, aber ohne Auftreten und daher ganz ohne Gelenkbelastung. Durch die zusätzlich mitgeführten Armstangen werden weitere Muskelgruppen in das Training einbezogen. Da die Kraftübertragung von den Armen zu den Beinen über die schrägen Bauchmuskeln und Anteile der Rückenmuskulatur ...

Kettler Cosmos GT

Hiermit macht Sport echt Spaß! (388 Wörter)
von ulikatze - geschrieben am 26.09.01, geändert am 26.09.01 (Sehr hilfreich, 7688 Lesungen)
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eine wesentlich exaktere Messung zuläßt) geliefert wird. Das Gerät hat aber auch genügend andere Vorteile: da wäre zuerst einmal die große Schwungmasse (20 kg!!!). Dieses Gewicht haben die wenigsten Crosstrainer und dabei ist es sehr wichtig! Ein Crosstrainer soll ja nicht fürs Bodybuilding sein, sondern soll die Ausdauer fördern: wenig Anstrengung und viele Wiederholungen. Eine Herzfrequenz so um 140 ist dabei ganz OK. Hängt natürlich von der Person ab, die trainiert. Wie man am besten trainiert, steht in der Bedienungsanleitung ziemlich ausführlich, was ich auch sehr positiv finde. Ebenfalls gut ist, daß auch eine Aufbauanleitung mitgeliefert wird, die alles genau ...