Da ich ja momentan ein paar von mir getestete Fitnessgeräte vorstellen will, komme ich jetzt mal zu einem Gerät, bei dem es hauptsächlich m Bewegung, weniger um Kraft geht. Das Nordic Walking 5000 Gerät der Firma Hammer.
Gekauft haben es vor paar Jahren mal meine Eltern (kostet heute 200Euro). Es sollte im Winter bzw. bei schlechtem Wetter als Ersatz für die mangelnde Bewegung/Spaziergänge dienen.

**Aussehen**

Nachdem man das Gerät zusammengebaut hat, ist es ca. 1,50 m hoch. Es besteht aus Metallelementen, die mit einem silbernen Lack überzogen sind. Die Kunststoffteile sind alle schwarz. Im Großen und Ganzen besteht das Gerät aus folgenden Gruppen:
Dem Gestell an dem die zwei Elemente zum draufstellen befestigt sind, den 2 Stangen die quasi die Nordic Walking Stöcke ersetzen und dem kleinen Fitness-Computer.
In Höhe der Hüfte ungefähr ist ein Polsterkissen angebracht, bei dem man sich während der Bewegung gegen lehnen kann.
Zum besseren Transport hat das Gerät Rollen und zum besseren Lagern lässt es sich auch zusammen klappen. Habe ich allerdings beides noch nie gemacht.

**Funktion**

Um loszulegen stellt man sich auf das Gerät und umfasst mit beiden Händen die "Stöcke"
Bei Bedarf kann man sich noch den Klipser, der mit dem Fitness-Computer verbunden ist anstecken.
Dann beginnt man wie beim laufen die Beine abwechselnd nach vorne und hinten zu schieben. Die Stöcke an den Seiten vorne bewegen sich dabei mit. Viel mehr kann man auf dem Gerät eigentlich nicht tun.
Ich habe dann einfach mal versucht das Gerät nicht primär mit den Beinen, sondern mit den Armen zu bewegen. Das Funktioniert auch.

Das Gerät hat ja auch einen kleinen Fitness-Computer. Wir haben diesen aber noch nie angestellt, da wir es nicht wirklich als nötig erachten. Somit kann ich zu dessen Funktionen auch nicht viel sagen.

**Meine Meinung**

Da aber kein Widerstand einstellbar ist, bringt das Gerät nichts für das Muskeltraining. Ob es für die Ausdauer eine Wirkung hat, bezweifle ich. Persönlich fühlte sich keiner in meiner Familie vom Gerät gefordert. Eventuell wenn man die Übungen sehr schnell und lange macht.

**Fazit**

Ein Laufband finde ich für die Bewegung da viel sinnvoller, zumal man sich dort noch durch unterschiedliches Tempo und Steigung fordern kann. Wir werden das Nordic Walking Gerät verkaufen und uns dann ein Laufband zulegen. Empfehlenswert ist es wirklich nur für die Bewegung an sich. Wer rastet der rostet.