Heute schreibe ich einen Bericht über ein Gerät,
auf dem ich täglich meinen Einsatz zeige........................
und mittlerweile wo meine Kondition besser geworden ist macht es sogar Spaß !!!!!

Warum ich mir einen Crosstrainer gekauft habe ??
Nach meiner ersten Schwangerschaft, habe ich Rückenprobleme bekommen.
Na ja, eigentlich klar !!!
Bis zur Schwangerschaft, war ich noch ein sportlich sehr aktiver Mensch.
Es konnte gar nicht Sport genug sein.
Als dann meine Tochter geboren wurde, fehlte einfach die Zeit und die Möglichkeit um Sport zu treiben.
Meine Muskulatur und besonders die Rückenmuskulatur, war nicht mehr so aufgebaut wie ich es gewohnt war.
Da ich ein sehr beweglicher Mensch bin, drehe ich mich oft mit dem Rücken zu weit, was meine Wirbelsäule gar nicht mochte.
Ständig sprangen mir die Wirbel rauß und ich wußte das etwas geschehen mußte.
Es blieb mir keine große Wahl, da ich mit der Kleinen zusammen keine Möglichkeiten hatte,
mußten die Geräte zu mir kommen.............
und der Hamer Logos XT war das erste Gerät was ich zu Hause hatte.
Ich wußte das Nordic Walking sehr gut für den Rücken ist und die Bewegungen auf dem Crosstrainer sind sehr ähnlch.
Ja das ist der Grund warum heute ein Crosstrainer bei mir zu Hause steht.....
und sogar benutzt wird !!!!

Was ist ein Crosstrainer und wofür ist er gut ???
Schon der Name weist auf die Hauptfunktion dieses Sportgerätes hin. "Cross" steht für "über kreuz", was den Grundsatz des Bewegungsablaufes bei der Nutzung dieses Trainingsgerätes beschreibt.
Mit dem Crosstrainer wird eine Laufbewegung gestaltet, jedoch in gleichzeitiger, gegenläufiger Abstimmung der Armbewegungen. Mittels zwei Pedalen, die über ein Schwungrad miteinander verbunden sind, wird die komplette Beinmuskulatur in Form von Gehen in gewünschter Geschwindigkeit beansprucht. Gleichzeitig wird über zwei Armhebel der ganze Oberkörper mit Arm- und Bauchmuskulatur, sowie Rückenmuskulatur gestärkt.
Nachdem sich Sinn und Zweck von sportlicher Betätigung immer mehr an Effizienz und zugleich Schonung der Gelenke orientieren, erfreut sich der Crosstrainer sehr großer Beliebtheit. Das aufrechte und gezielt durch den Oberkörper unterstütze Gehen, ohne Gelenkbelastung durch hartes Auftreten, beansprucht ein Maximum an Muskelgruppen und fördert zusätzlich den Stoffwechsel.


Das ist mein Crosstrainer:
Hammer Logos XT

Ausstattung:
- Programmsteuerung über den Trainingscomputer
- Bewegungsrichtung vorwärts und rückwärts möglich
- Drei pulsgesteuerte Trainingsprogramme mit automatischer
Widerstandsanpassung
- Individuell programmierbare Pulszone mit automatischer
Widerstandsanpassung
- Fitnessprogramme (12 Bergprofile) und manueller Vorgabemodus
Handpuls- und Ohrpulsmessung
- Manuelle Belastungssteuerung
- Hochwertiges, wartungsfreies Magnetbremssystem und Riemenantrieb für
höchste Ansprüche.

Übersetzungsverhältnis: 1:8
Schwungmasse: 15 kg


Transportrollen und Niveauausgleich
Große, rutschfeste Trittplatten, horizontal verstellbar
Große, übersichtliche simultan Computer-Anzeige
Trainingscomputer: Geschwindigkeit, Trainingszeit, Pedalumdrehungen pro Minute (RPM), zurückgelegte Entfernung, Kalorienverbrauch, Puls, Erholungspulsmessung mit Fitnessnote 1 - 6. Computer schaltet sich selbständig ein und aus (Auto-ON/OFF-Funktion)
Anzeige des Body Mass Index (BMI)
Raumtemperaturanzeige
Vorgabemöglichkeiten: Trainingszeit, Entfernung, Kalorienverbrauch, optimaler Trainingspulsbereich
Inkl. Netzadapter
Ausführliche Aufbau- und Bedienungsanleitung
GS geprüft


Aufstellmaß: L = 110 cm, B = 59 cm, H = 151 cm
Kartonmaß: L = 110 cm, B = 40 cm, H = 60 cm
Bruttogewicht: 40,5 kg
Nettogewicht: 36,5 kg
Zulässiges Körpergewicht: 120 kg

Der Preis lag damals bei etwa 600,- Euro,
genau kann ich ihn leider nicht mehr sagen.

Das möchte ich noch hinzufügen:
Der Trainingscomputer am Crosstrainerist sehr leicht und übersichtlich gestaltet,
so das er sehr einfach zu bedienen ist.
Die Schalung am Pedal ist hoch genug geschnitten, so das ich einen angenehmen Stand darauf habe, ohne abzurutschen oder ähnliches.
Eigentlich kann ich abschließend nur sagen das ich sehr zufrieden mit diesem Gerät bin,
es ist von hochwertiger Quallität und sehr stabil verarbeitet.
Auch die Elektronik ist sehr zuverlässig und hat mich noch nie im Stich gelassen.
Ich würde das Gerät jederzeit wieder kaufen und kann es daher auch nur empfehlen !!!