Wer viel Krafttraining absolviert, sollte doch seinen Rücken nicht vernachlässigen. Ein ideales Gerät dafür biete der Gym80- Rückentrainer, wobei man sich nach vorne abkippen lässt und man mit den Fersen eine Haltung erhält. Diese ist so einstellbar, dass durch die Beugung nach oben eine optimale waagerechte Haltung erreicht wird. Die einzelnen „Auf und Abs“ müssen sehr langsam wiederholt werden, es reichen 12-15 Wiederholungen, Hauptsache die Technik der Beugungen sind sehr genau und für die Wirbelsäule nicht schädigend. Zu schnelle Wiederholungen bringen gar nichts.