Während dem Krafttraining ist es sinnvoll, zwischendurch die Beinpresse zu benutzen. Dabei ist es ideal, dass man Beine sowie den Rücken beansprucht. Man muss dabei darauf achten, dass der Rücken sowie den Po gepresst auf der Liegefläche hält, damit man beim Pressen der Beine den besten Effekt des Trainings erhält. Weiterhin ist darauf zu achten, dass das Gewicht nicht zu hoch eingestellt ist, sonst verliert man die Technik und man neigt dazu, die Haltung des Liegens durch die zu hohe Kraftanstrengung zu verfälschen.