Fitness-Pläne Testberichte

Ahja..."Fitnesspläne"...Planen ist immer gut...gibt einem stets etwas ZEIT noch...BEVOR s dann ERNST würde....falls man den Fitnessplan dann auch REALISIERT! Nicht jeder Plan wird auch realisiert....*G* Ich plane sehr gerne, auch meine Fitness. Meist ist darin dann vor allem SCHWIMMEN enthalten, fast der einzige Sport, zu ...  weiterlesen

Einen Fitness Plan zu erstellen finde ich persönlich gar nicht mal schwer. Wenn ich dran denke das ich schon weit über 40kg in meinem Leben abgenommen habe. Allerdings kommt nach dem schreiben von so einem Plan, auch die Durchführung. Und dann gibt es noch diese Leckereien mit Schokolade, Zucker oder gar die feinen Sachen wenn man Essen ...  weiterlesen

Als berufstätige 45- jährige Familienmutter ist es für mich angezeigt, mir einen Fitnessplan zurecht zu legen. Das hat verschiedene Gründe. Allgemeine Gründe und personenbezogene Gründe.... Einmal stamme ich väterlicherseits aus einer Familie zumeist sehr dicker Menschen. Einer meiner Cousins bekam bereits ein Magenband und das ...  weiterlesen

Darf ich hier auch über meinen Fitnessplan schreiben? Mein Plan ist schon uralt und sieht seit Jahren gleich aus. Mehr oder weniger. Kleinere Modifikationen bezüglich der Tage gibt es natürlich im Laufe der Zeit. Da ich kein Freund von "richtigem" Sport bin, habe ich mir einen leichten Trainingsplan zurechtgelegt, ...  weiterlesen

Hallo aus Wien! Heute bin ich fit für Euch. Mein Fitnessplan sieht wie folgt aus. Er geht meist nur am Wochenende. Ich stehe, wie jeden Tag um 5h30 auf. Dann folgt ein Sit-up Training auf der Matte, die ich hier schon getestet hatte. Anschließend setze ich mich an den PC und tüftle meine Laufstrecke aus. Dazu verwende ich google maps. ...  weiterlesen

//ALLGEMEIN// Wer ein Ziel hat, muss das auch verfolgen. Jetzt zum Frühjahr hin ist meist das Ziel ganz klar: Man möchte etwas an Gewicht und den angefressenen Speck verlieren und etwas straffer sein. Im besten Fall kommt dazu noch gesunde Ernährung und ein fittes Äußeres sowie Inneres. Dazu ist meist gar nicht schlecht, wenn ...  weiterlesen

Mein Fitness-Plan richtet sich an zwei wesentlichen Zielen aus: Zum einen will ich die Fettpölsterchen verkleinern, zum anderen meine allgemeine körperliche Fitness verbessern. Dazu gehört auch der Aufbau von sinnvollen Muskeln an den Stellen, die durch jahrelange Bürotätigkeit eher verkümmert sind. Zwei, wenn möglich drei Mal pro Woche gehe ich ...  weiterlesen

Vor 4 Monaten wog ich 11 Kilo mehr und fand mich ein Bißchen zu dick. Heute fühle ich mich viel besser und meine Freunde haben es auch bemerkt. Es war schwer aber mit dem Ziel vor Augen hatte ich mein Ziel erreicht. Angefangen hat es wie gesagt vor 4 Monaen, als ich mit Freunden im Schwimmbad war.Ich wog damals 93 Kilo bei 1m 83cm. Ich ...  weiterlesen

Bessere Ausstrahlung zu bekommen ist ganz einfach. Ich müßt bloß eure Erwartungen auf sofortigen Wahnsinnserfolg etwas zurückschrauben. Also los geht es mit dem Kopf. Einfach mal nachdenken bzw. bewußt machen was man den ganzen Tag ißt und einfach mal jedes zweite Ungesunde weglassen. Aber bitte bloß nicht auf alles Ungesunde verzichten. ...  weiterlesen

Früher habe ich Leistungssport gemacht, musste aber durch den Beruf aufhören. Meine Waage zeigte zu "besten" Zeiten 97 kg, durch Ernährungsumstellung und Schwimmen bin ich jetzt, nach 1 Monat, bei 90 kg. Ich mach auf jeden Fall weiter, denn wenn man erste Erfolge sieht, ist man soo motiviert. Mit ein bisschen Willensstärke klappt das ...  weiterlesen

Fit wie ein Turnschuh, das ist Dein Ziel ? dann bist Du bei dieser Meinung genau richtig ! Schaffen kann es jeder mit AUSDAUER und DISZIPLIN Kurz zur Vorgeschichte : Ich selbst bim Anno 1997 2 Marathons gelaufen und war ein sportbegeisteter Läufer. Leider musste ich den Langstreckenlauf wegen eines Hüftproblemes ...  weiterlesen