3 Mal bin ich nun schon an der Bandscheibe operiert worden und ich kann euch sagen, es nervt. Erst einmal diese ganzen Schmerzen, die man über Jahre ertragen muss und dann fängt man quasi nach jeder OP von vorne an, in der Hoffnung, dass man nie wieder Probleme mit der Bandscheibe bekommt. Regelmäßig Sport machen, die Muskeln stärken und natürlich abnehmen, damit die Knochen nicht so belastet werden, ist da alles, aber wenn man wie ich arbeiten geht und noch drei Kinder, Haushalt und Tiere hat, dann ist das mit dem Sport schon schwer.

Nun muss ich immer regelmäßig zur Krankengymnastik und dort habe ich so viele Übungen gelernt, die ich zu Hause abends wenn die Kinder im Bett sind, weiter mache, damit die Muskeln, die ich schon aufgebaut habe, auch dort bleiben. Diese Hanteln leisten mir bei den Übungen treue Dienste.


**Der Hersteller, Kaufort und Preis:**

Ja, wie bin ich auf diese Hanteln gestoßen? Ganz leicht. Ich wollte welche kaufen und da gibt man dann einfach Hanteln bei www.googel.de ein und schon bekommt man diverse Angebote. Bei www.amazon.de bin ich dann fündig geworden und natürlich habe ich mich dann vor der Bestellung nochmals über diese Hanteln informiert. Ich habe mich für die Gewichtsklasse von 2 x 1 kg entschieden und diese für 5,99 Euro bestellt. Der Preis war doch sehr günstig oder nicht? Mittlerweile besitze ich aber auch noch die Gewichtsklasse 1,5 kg und hier habe ich für zwei Stück 7,99 Euro bezahlt.

Hier noch einen Überblick:
2 x 0,5 kg (gelb): 4,99 Euro
2 x 1,0 kg (orange): 5,99 Euro
2 x 1,5 kg (rot): 7,99 Euro
2 x 2,0 kg (blau): 9,99 Euro
2 x 2,5 kg (lila): 12,99 Euro
2 x 3,0 kg (Anthrazit): 14,99 Euro
2 x 5,0 kg (schwarz): 19,99 Euro


**Die Hanteln:**

Es handelt sich hier nun um Gusseisenhanteln die mit Neopren überzogen worden sind und wie man an meiner vorherigen Liste erkennen kann, hat jede Gewichtsklasse einen andere Farbe. Ich habe nun orangene und rot Hanteln, also 1 kg und 1,5 kg und ich will ja auch nicht dicke Oberarme bekommen, oder extreme Gewichte stemmen, sondern mein Rücken muss schonend wieder aufgebaut werden und mit diesen Hanteln trainiere ich nun jeden Tag, mache meine Übungen, damit der Rücken wieder Muskeln aufbaut und so die Wirbelsäule darin eingebettet wird und geschützt ist.

Natürlich eine langwierige Angelegenheit und tägliches Training von mindestens 30 Minuten ist da alles und sehr wichtig für mich, denn ich möchte nie wieder am Rücken operiert werden, als gebe ich mir Mühe. Diese Hanteln liegen sehr gut in der Hand und meine Übungen sind so auch sehr einfach für mich.

Wer viel trainiert, der schwitzt auch und zum Glück lassen sich diese Hanteln sehr einfach mit einem feuchten Tuch reinigen, da gibt es dann hinterher gar keine Probleme mit dem Material oder der Farbe. Wenn ich dann fertig bin mit meinen Übungen, dann werden sie im Schlafzimmer im Schrank verstaut und für die nächsten Übungen wieder heraus geholt.


**Mein Fazit:**

Jeden Abend eine halbe Stunde mit diesen Hanteln und meine Muskeln bauen sich langsam wieder auf, geben mir Sicherheit und ein gutes Gefühl. Ich will wieder gesund werden und gebe mir Mühe, diese Hanteln helfen dabei sehr gut und bekommen aus diesem Grund von mir auch eine klare Kaufempfehlung.