Nach meinem Thera- Bericht, geht es nun um die "kleine Schwester". Ein Ding mit dem witzigen Namen "Rubberband". Auch dieses befindet sich in meinem Haushalt und besitzt einen Stammplatz. Dieser ist : Direkt neben der Fernbedienung. Das Mini- Fitness- Gerät eignet sich nämlich hervorragend zur Nutzung " in front of TV " ;-) Wirklich schätzen gelernt habe ich das Band als ich vor 3 Wochen strenge Bettruhe (Sofaruhe) mit hochgelegtem Bein absolvieren musste. Da war mein Fuß frisch gebrochen und ich als unruhiger und doch aktiver Mensch war arg gebeutelt. Das Rubberband brachte zumindest etwas Bewegung in das ...  weiterlesen

Heute stelle ich nochmal ein anderes, kleines Sportgerät vor - die sog. Rubberbands. . ****** (DITTMANN) RUBBERBANDS ****** Rubberbands sind im Prinzip nichts anderes als überdimensionale, in sich geschlossene Gummibänder. Erhältlich sind sie in 3 verschiedenen Widerständen, gelb (leicht), rot (mittel) und grün (stark), wobei die Widerstände annähernd dieselben sind wie bei den entsprechenden Thera-Bändern. Realisiert sind die unterschiedlichen Widerstände durch verschiedene Breiten der Bänder (18 bzw. 24 bzw. 30 mm). Flachgelegt sind sie 28 cm lang. Einsetzbar sind sie relativ vielseitig, mögliche Übungen finden sich z.B. hier: ...  weiterlesen