Hallo ihr Lieben, letztes Jahr im Sommer haben wir unserer Tochter ein Zelt gekauft. Dieses musste natürlich auch bei uns im Garten gestestet werden. Als wir uns dann einrichteten, so wurde uns beim Probeliegen bewusst, dass es so ganz ohne Unterlage oder Luftmatratze recht hart werden könnte. Also gingen wir auf die Suche und fanden nur Wolldecken. In diesem Moment kam mein Schwager vorbei und sah unser Problem. Er schlug vor, dass wir zumindest seine Gymnastikmatte und die meiner Schwägerin uns Erwachsenen unterlegen könnten. Die Kids bekamen dann die Wolldecken. Gesagt getan und so wurde die folgende Matte umfunktioniert. ===Dilego Yoga- ...  weiterlesen

.. erst recht wenn man es in Kreuz hat ;-). Ein freundliches " Hallo " dem sportlichen Leser und allen anderen natürlich auch. Der fleißige Leser meiner Berichte ( Danke dafür ) wird festgestellt haben das ich 5 Wochen nicht da war. Ich war auf Grund zweier Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule zur Rehe in Bad Homburg. Dort lernt man u.a. auch wie man richtig mit seinem Rücken umgeht und die Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt um die Wirbelsäule zu entlasten. Am besten trainiert man diese mit entsprechender Gymnastik ( neben Schwimmen, Wandern und Rad fahren ). Dazu braucht man auch eine entsprechende Unterlage. Diese habe ...  weiterlesen