Dieses Jahr soll für mich das Jahr der Bauchmuskeln werden. Denn während ich sonst recht viel Sport mache, habe ich das Baumuskeltraining bislang möglichst vermieden. Warum? Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich bisher vergleichsweise wenige Bauchmuskeln habe und die Sit ups und anderen Bauchmuskel-Übungen deshalb als sehr anstrengend und schnell frustrierend empfinde. Dennoch: Ich weiß, dass sich da etwas ändern muss, wenn der Bauch sich besser anfühlen soll. Hilfe verspreche ich mir von einem Bauchmuskeltrainer der Marke Crane.

+++ Eine Stütze für die Sit Ups +++

Das Gerät kannte ich aus dem Fitnesstudio, allerdings von anderen Marken. Es ermöglicht die Sit Ups mit leichter Stütze. der Kopf kann auf einem Polster aufgelegt werden, so dass das typische Einknicken bei den Sit Ups verhindert wird. Mit den Händen hält man sich am Rahmen fest und kann somit die komplette nötige Muskelanspannung aus dem Bauch holen.

Mit 13 Euro war das Crane-Modell allerdings deutlich günstiger als andere Sportmarken. Für meine Zwecke reicht es, dachte ich mir und packte den Karton ein. Das Gerät wiegt keine zweieinhalb Kilogramm lässt sich also leicht transportieren und später nach dem Training auch problemlos wegstellen.

+++ Schwer zu beschreibende Form +++

Der Bauchmuskeltrainer besteht aus vier Strahlrohr-Teilen, die nach dem Auspacken zusammengesteckt einen gebogenen Rahmen ergeben. Die Rohre sind grau lackiert und im Handbereich mit Gummi überzogen.Die Form ist schwer zu beschreiben: Wie ein Sicherungsbügel in einer Achterbahn, oder wie zwei verbundene Buchstaben "U". Mir fällt keine Parallele ein, denn die Form gibt es so sonst gar nicht. Jedenfalls ermöglicht der Trainer das unterstützte Aufrichten.

Die einzelnen Elemente werden dazu ineinandergesteckt und mit Plastikschrauben fixiert. Bis dahin war alles ganz einfach.

Als ich mich nun auf den Bogen legte, kam ich mit den Händen gut an den Rahmen, doch richtig bequem fühlte sich das nicht an. Das las vor allem daran, dass der Bauchtrainer nicht verstellbar ist - ein klares Manko dieses Gerätes. Die Übungen lassen sich - davon abgesehen - gut ausführen. Allerdings lösten sich die Steckverbindungen nach wenigen Tagen, so dass ich die Schrauben wieder nachziehen musste. So richtig "massiv" ist das Gerät dann nicht.

+++ Mein Fazit +++

Eigentlich sollte man für den Crane Bauchtrainer keine Empfehlung aussprechen. Das Gerät ist vom Ansatz her gut, doch die Qualität lässt zu wünschen über. Diejenigen, die sich einen Bauchtrainer zulegen wollen, sollten größenverstellbare Alternativen in Betracht ziehen.

Für mein Bauchmuskeltraining setze ich das Gerät nach wie vor ein, im Amateurbereich geht das schon. Nochmal kaufen würde ich es allerdings nicht.