Also ich muss sagen, dass diese Übungen bei mir nichts gebracht haben.
Ich habe die Übungen ungefähr ein halbes Jahr jeden Tag gemacht (das ist nicht gelogen). Ich mache sehr viel Sport und habe schon einiges ausprobiert. Aber diese Übungen haben mir so gut wie nichts gebracht.
Auch die unrealistischen Einspielungen im Video über die angeblichen Erfolge einiger Schülerinnen dieses Kurses haben mich verärgert.
Für etwas ältere Menschen ist diese Video bestimmt sehr geeignet, da die Übungen sehr langsam ausgeführt werden.