was ist das, was bringt das, wo kann ich es erlaben?
viele Fragen -> eine Antwort www.TheWorldOfBodycombat.de

und hier meine persönliche Erfahrung,

bin beim Bodycombat eigentlich per Zufall gelandet. Als ich damals das Fitnessstudio betrat, bzw. den Vertrag von meiner Frau übernommen habe, entschied ich mich für Wirbelsäulengymnastik, da ich in dem Bereich schon immer Probleme hatte. Als ich dann den Leuten beim Bodycombat zugesehen habe, merkte ich dass es gut sein muss. Davor hatte ich mich für Kampfsport begeistert doch nach vier Jahren und den 2Qu war mir diese Sportart zur Zeitintensiv.
Also, als ich dann in die erste Bodycombat Stunde reinschaute blühten meine Knochen wieder auf, oder wie man das nennen kann. Es war einfach toll, die Musik, die Bewegungen und vor allem konnte ich die angesammelten Aggressionen hier völlig loswerden und nebenbei wird man fit'er, wirklich.

Was ist nun Bodycombat? ich zitiere von der Homepage:

Bodycombat verbindet Bewegungsabläufe und Actionelemente aus verschiedenen Selbstverteidigungs- Disziplinen wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo, Capoeira und Tai Chi. Musik und Choreographie unterstützen ein intensives und energiereiches Workout.

Um Bodycombat zu trainieren bedarf es keinerlei Vorkenntnisse. Unabhängig vom dem Fitnesslevel kannst jeder, und ich meine wirklich jeder sofort in die Classes einsteigen und mitmachen. In unserem Gesundheitsstudio gibt es Bodycombat Anhänger von 17- knapp 50 jungen Jahren.

Bodycombat ist ein aufregendes aerobes Trainings- Programm aus dem Hause LesMills, dass den Fitnesslevel rasch anhebt. Es verbrennt Fett, vergrößert den Bewegungsradius und verbessert die mentale Fitness.

Wer sollte mitmachen?

Jeder, der Fit sein will und bleiben möchte. Wenn Du körperlich gesund bist, kannst Du heute noch anfangen. Während einer Schwangerschaft bist Du zwar hoffentlich gesund, solltest aber besser nicht trainieren. Wir trainieren nur mit unserem eigenen Körper. Du brauchst keine Gewichte, keine Geräte, keine Vorkenntnisse und keine Vortrainings.

Kurz gesagt: Jeder mit jedem Trainingsstand kann jederzeit einsteigen. Es ist egal, was Du für einen Fitnesslevel hast oder wie alt Du bist. Mach einfach so mit, daß Du Dich selber forderst, aber nie überforderst. Du entscheidest selbst. Wenn Du Dir nicht sicher bist, frag Deinen Instruktor (z.B. mich :-) ), er kennt sich aus und wird Dich persönlich beraten.

Was brauchst Du für Bodycombat?

Zeit - hast Du und zwar 24 Stunden am Tag, Du entscheidest wieviel Du für deine Gesundheit und Deine Fitness Zeit einteilst.

Überwindung - viele haben nun die alten Vorstellungen von einem Fitnessstudio -> Mukibude. Sorry Leute, wer noch so denkt, der verpasst so einiges. Denn Mukis brauchen wir alle, sonst würdest Du zusammenbrechen, zum Kartoffelsack zusammenfallen. Die Bodybuilder, mit den Dicken Mukis, die gibt es überall, echt nette Leute. Im Fitnessstudio findest Du heute die Leute, die sich nicht nur um ihr Image, Auto oder die Nachbarschaft kümmern, sonder die was für ihre Gesundheit tun.

Kleidung - eine Sporthose, ein Shirt und bequeme Sportschuhe, alles andere gibt es im Studio.

was Du nicht brauchst:
- Gedanken wie, das ist mir zu teuer... Denk mal an den Augenblick, als Dein Rücken Dich vor Schmerzen fast ungebracht hat, was hättest Du bezahlt um diesen Schmerz damals wegzubekommen, oder noch besser ihn gar nicht zu kriegen. Was würdest Du bezahlen um in den Bikini rein schlupfen zu können, der Dir jetzt gerade... passt, ich will es gar nicht aussprechen. Wenn Du mit Deinem Sohn spielst und nach 10 min. Fußball kommst du so aus dem Atem, dass Du Dich wie ein Opa fühlst. Stell Dir lieber die Frage, wieso hab ich sooooo lange gewartet.
- ich arbeite so lange, da hab ich keine kraft mehr noch ins Fitness zu gehen... die Frage stellt sich, wenn Du nichts tust, wie lange kannst Du deinen (Traum-) Job noch ausüben?

Freunde, wenn Ihr diesem Beitrag liest und sagt, hei, das klingt ja richtig gut... dann ab auf meine Homepage und informiert Euch dort. Eine Fitnessstudio- Suchmaschine ist dort auch vorhanden, nur...

...Deinen Hintern anheben und loslegen, das ist Deine Aufgabe.

Gruß aus dem Schwarzwald
Euer Severin