Forever Young - Weg in ein neues Leben (DVD) ... PAL, Surround Sound / Endlich gibt es zum Erfolgsbuch Forever Young. Das Erfolgsprogramm des Fitnesspapstes Dr. med. Ulrich Strunz nun auch das gleichnamige Video mit Begleitheft, mit dem Sie dem Alter davonlaufen und für immer jung bleiben können.

"Glücklich sein" lautet die Devise von Dr. Strunz, und er hat das Patentrezept gefunden, um diesen Zustand dauerhaft genießen zu können: laufen! Laufen verändert den Menschen, indem es ihn gesund und glücklich macht. Wie genau das funktioniert, erläutert Strunz in diesem ausführlichen und anschaulichen Video. Welche Hormone werden beim Laufen freigesetzt, welches ist die ideale Lauftechnik und worauf muss man beim Schuh- und Kleidungskauf achten? Strunz' Erläuterungen sind leicht verständlich und motivieren, sofort mit dem Programm zu beginnen. Laufen Sie sich jung!

Doch es geht nicht nur ums Laufen. Auch die richtige Ernährung zum Jungbleiben wird detailliert erörtert. Vitamine, Eiweiße, Mineralien, Spurenelemente, Fette: Wie decke ich meinen Tagesbedarf an wichtigen Nährstoffen, welche Essenskombinationen sollte man vermeiden, welche Nahrungsmittel passen gut zusammen? Und um das Wohlfühlprogramm abzurunden, gibt Dr. Strunz noch viele Tipps, wie Sie die schlappe Phase am Nachmittag überwinden oder nach einem 20-minütigen Reflextiefschlaf frisch erholt und energiegeladen lospowern können.

Zusammen mit dem Begleitheft -- das unter anderem ein persönliches Lauftagebuch für ein ganzes Jahr beinhaltet -- bietet dieses Video eine Unmenge an Interessantem und Wissenswertem zum Thema Fitness. Wenn Sie über die extrem gewöhnungsbedürftige Aussprache von Dr. Strunz hinwegsehen können und willens sind, viel, viel Zeit zu investieren, dann kann man dieses Trainingsprogramm uneingeschränkt empfehlen. Und wenn Sie genügend Durchhaltevermögen haben, jeden Tag direkt nach dem Aufstehen mindestens 30 Minuten zu laufen, dann steht Ihrem Ziel, für immer jung zu bleiben, nichts mehr im Weg. --Sandra Neumayer