Typisch Frau !--- in dem Punkt nehme ich mich nicht aus. Da stören Pölsterchen an Oberschenkeln und auch der Bauch könnte flacher sein und keinen "Rettungsring" aufweisen. Schon in jungen Jahren habe ich die "Brigitte" gelesen und immer aufmerksam die Berichte über die Erfolge dieser Diät verfolgt. Was mich dabei überzeugt hat, ist die Zusammenstellung und die Ausgewogenheit. Diese Diät wurde schon häufig getestet und bekam von Ernährungswissenschaftlern immer ein Prädikat für die gute Zusammensetzung. Dabei wird nicht auf den schnellen Erfolg sondern auf eine konsequente Umstellung der Ernährung gesetzt. Insofern ...  weiterlesen

************************************************************** Brigitte Diät ************************************************************** Ich glaube jede Frau hat bereits mehrere Diäten ausprobiert. Ist bei mir nichts andees. Allerdings bin ich kein Fan von Diäten die viel verbieten da man nach einer bestimmten Zeit Heisshunger auf diese Sachen bekommt. Einer meiner Diäten die ich in der Vergangenheit durchgeführt habe..ist die Brigitte Diät. Bei dieser Diät darf man eigentlich alles essen nur sollte die Kalorienzufuhr nicht 1000 Kalorien pro Tag überschreiten. Der Tag besteht aus 3 Hauptmahlzeiten und 2 ...  weiterlesen

//ALLGEMEIN// Wer etwas an Gewicht verlieren will und im Sommer im Bikini gut aussehen möchte, sollte so langsam mal anfangen daran zu arbeiten. Eine sehr bekannte Diät ist die sogenannte Brigitte Diät, die eigentlich recht einfach umsetzbar ist. Allerdings gibt es dennoch ein paar Bücher, die z.B. Rezepte enthalten. Ich selbst führe die Brigitte Diät allerdings immer selbst aus und lasse mich da eher spontan inspirieren. //GRUNDLAGE// Die Diät baut darauf auf, dass dem Körper nicht mehr als 1000 Kalorien pro Tag zugeführt werden. Das hat immer auch den Effekt, dass die gewichtsabnahme recht schnell geht. Wie viel man normalerweise pro ...  weiterlesen

Die Brigitte-Diät ist nicht hilfreich zum kurzfristigen Abnehmen - vielmehr wird Anleitung gegeben, wie man sich auf Dauer fettarm und ausgewogen ernähren kann. Die Rezepte zeigen ganz neue Arten der Zubereitung auf: Ich habe zwar nicht nach dem Brigitte-Plan gelebt, aber mit den Anregungen fast ein Jahr überstanden und so 12 Kilo abgenommen. Schwergefallen ist mir das nie, da im Rahmen der Ernährungsumstellung auch mal sündigen erlaubt ist und nicht gleich den Erfolg der ganzen Sache in Frage stellt. Mein Tipp also: Brigitte-Diät-Buch kaufen und fettarme Zubereitung von leckeren Mahlzeiten lernen. Danach nicht mehr Kalorien zählen, sondern Fett. Und jeden Tag stolz ...  weiterlesen

Ich bin der Meinung, das viele die Brigitte Diät machen und Hoffen, jetzt nehmen wir mal ab. 5 Pfund in der Woche. Allein durch Diäten wird das nichts. Ich hab auch schon oft Diäten von der Zeitschrift ausprobiert. Für die ersten zwei Wochen ist mein Gewicht zwar heruntergepurzelt, dann kam aber wieder der JoJo Effekt. Sie helfen aber, wenn man auch in Zukunft aufpasst. Wenn man schon eine Diät anfängt, muß man dazu Sport treiben. Die Diäten funktionieren da ganz gut, aber man darf nicht sofort nach dem gewünschten Gewicht wieder aufhören. Immer auf Kalorien achten und Fettgehalt, Abends etwas Sport treiben und man bleibt Schlank. ...  weiterlesen