Ja, ich nehme immer noch fleißig ab und mache Sport. Ich habe einige Dinge in meiner Ernährung geändert, das betrifft zum Beispiel auch das Thema Joghurt. Esse ich sehr gerne, vor allem mit Frucht, aber leider haben die auch immer eine Menge Zucker, selbst die Light-Produkte und aus diesem Grund esse ich meist den Naturjoghurt von Lidl mit nur 0,1 % Fett. Den kann man jetzt pur essen, oder man mischt sich noch etwas darunter, so wie ich das mache und meist ersetze ich dann mit einem 500 ml Joghurt gleich eine ganze Mahlzeit, denn das macht richtig satt. Meine Lieblingszutat für den Joghurt ist nun dieser gepuffte Amaranth, der sättigt und macht den ...  weiterlesen