Da ich regelmässig Blutspende hat mir die untersuchende Ärztin vor ca. 14 Tagen ein Präparat zur Unterstützung des Hämoglobinspiegels mitgegeben.

Mein HB-Wert (roter Blutkörperchen) war über 12 deshalb konnte ich spenden - ich fühlte mich auch wirklich wohl.

Ich kannte dieses Medikament bereits von früherer Blutspenden und fand die Nebenwirkung, wie z.B. Verstopfung als sehr unangenehm. Deshalb wollte ich diese Kapseln erst nicht mitnehmen. Aber ich wurde überzeugt.

Tatsächlich fühlte ich mich bereits nach 2 Tagen ziemlich schlapp und so nahm ich die empfohlene Dosis von täglich 2 Tabletten ein. Die Wirkung setzte prompt ein....ich fühlte mich wieder fit...aber trotz meiner recht gesunden und verhältnismässig balaststoffreichen Ernährung hatte ich mit diesem o.gen. unangenehmen Nebeneffekt zu kämpfen.

Ist ja irgendwie ein Thema über das man nicht so spricht...aber irgendetwas musst ich unternehmen. Deshalb kaufte ich mir eine Packung Leinsamen die ich jetzt täglich in meinen Joghurt einrühre und hoffe, dass sich schnell wieder alles o.k. sein wird.

Sicher werde ich nicht die ganze Packung Plastufer nehmen...aber trotz der Nebenwirkungen entschied ich mich noch ein paar Tage die Kapseln zu weiterzunehmen um einen zu niederen HB-Wert zu vermeiden.

Folgende Sympthome können ein Anzeichen von Eisenmangel sein:

Blutarmut (Anämie) mit blasser Haut und Schleimhaut, Kurzatmigkeit, Ermüdbarkeit, Schwindel.
Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Magen-Darmbeschwerden.
Rissige Mundwinkeln, Zungenbrennen, Schluckbeschwerden, Sodbrennen.
Haarausfall, brüchige Fingernägel

Hmm....irgendwo findet man sich hier vermutlich gelegtlich immer wieder....aber diese Abgespanntheit fühlt man bei einem niederen HB-Wert regelrecht.


Besser finde ich natürlich eine gesunde Ernährung.
Aus der Nahrung kann der Körper tierisches Eisen weitaus besser aufnehmen als pflanzliches Eisen.

Eisen ist vor allem in Fleisch, Innereien (nun ja da bevorzuge ich sogar Plastufer :))!, Getreide, Brot, Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten.

Zusammensetzung der Plastufer-Kapseln:

Eisen (II) sulfat 1-Wasser
Wirkstoff 152.2 mg
Eisen (II) Ion
entsprechend 50 mg
Eisen (II) sulfat
entsprechend 136 mg
Cochenillerot A
Hilfsstoff +
Eisen (II,III) oxid
Hilfsstoff +
Gelatine
Hilfsstoff +
Glycerol
Hilfsstoff +
Pflanzenöl, teilhydriert
Hilfsstoff +
Phospholipide (aus Sojabohne)
Hilfsstoff +
Rapsöl
Hilfsstoff +
Sojaöl, gehärtet
Hilfsstoff +
Titan dioxid

Wofür wird dieses Medikament verwendet:

Eisenmangelzustände (insbesondere bei Blutarmut bedingt durch Eisenmangel), wie sie verursacht werden können durch:
vermehrten Eisenverlust (z.B. verstärkte Regelblutungen, nach Operationen, Blutspenden, Blutungen infolge von Erkrankungen des Verdauungstraktes)
erhöhten Eisenbedarf (z.B. während Wachstum, Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit)
verminderte Eisenaufnahme (z.B. nach Entfernung von Magen- oder Darmabschnitten)


Sicher werde ich weiterhin Blutspenden - aber eventuell die Abstände der einzelnen Spenden vergrössern - und verstärkt auf meine Ernährung achten.