Karneval hat erst angefangen, mein Kopf ist allerdings am Ende!

Wenn es euch auch so geht, hier ein nicht nur für Karneval gültiger Bericht und ein paar Tipps:

Was tun bei einem Kater?
Woher kommt der Kater?

Wer kennt es nicht? Nach einer durchzechten Nacht wacht man am nächsten Morgen mit bohrenden Kopfschmerzen auf, das Gesicht ist blass, das Licht des Morgens blendet und die Übelkeit verleidet einem das Frühstück. Typische Symptome eines Katers, übrigens der häufigste Grund für Kopfschmerzen. Verantwortlich für den Kater sind die "Fuselalkohole" - sie erzeugen das reiche Bukett edler Tropfen - und die Fruchtzucker des Weines. Deshalb sind vor allem schwere Rotweine und süße Liköre "Katerbomben". Wenn der menschliche Körper diese Inhaltsstoffe des Weines abbaut, entstehen Substanzen, die Nerven- und Körperfunktionen außer Kraft setzen. So wird zum Beispiel die Herzleistung reduziert. Dadurch wird das Gehirn mit weniger Sauerstoff versorgt, es kann dann einige Körperfunktionen nicht mehr so gut steuern. Da die Substanzen individuell unterschiedlich schnell abgebaut werden, bekommt der eine schon nach einem Glas einen ausgewachsenen Kater, während ein anderer vielleicht erst nach zehn Gläsern die Konsequenzen spürt.

Kann ein Kater gefährlich sein?

Ja. Ein Saunabesuch kann tödlich enden! Die Herzleistung ist durch den Kater reduziert, und die Gefäße sind erweitert. Kommt dann noch die Kreislaufbelastung durch die heiße und schwüle Saunaluft hinzu, kann der Kreislauf zusammenbrechen.

Wie lange kann ein Kater dauern?

Bis zu drei Tagen! So lange ist die geistige Leistungsfähigkeit verringert. Das ergaben Studien mit Piloten. Bis zu 72 Stunden nach Alkoholgenuss machten sie deutlich mehr Fehler. Vermeiden Sie es also, in dieser Zeit wichtige Entscheidungen zu treffen, da Ihr Urteilsvermögen stark beeinträchtigt ist.

Was kann ich gegen einen Kater tun?

Nicht im
Bett liegen bleiben. Raus an die frische Luft zu einem Spaziergang. Durch die körperliche Betätigung wird der Kreislauf angekurbelt und die Sauerstoffversorgung verbessert.
Drei Flaschen Mineralwasser trinken. Der Körper hat durch den Alkohol Wasser verloren, und außerdem ist das Ionengleichgewicht durcheinander. Das wird durch die Selterssalze wieder ins Lot gebracht.
Wenn nichts mehr geht: Eine Aspirin. Achtung: Keine Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. Zusammen mit Alkohol und seinen Abbauprodukten wird dadurch die Leber geschädigt!

Und die "Geheimtips"?

Eine Aspirin vor dem Schlafengehen? Kann bei Katerempfindlichen die Entstehung des Kopfschmerzes reduzieren. Aber auch Aspirin sollte nicht unnötig eingenommen werden, sondern erst, wenn sich die ersten Katersymptome anbahnen.
So weiter machen wie am Abend zuvor? Das Glas Sekt am Morgen bringt nur dann Erleichterung, wenn dadurch Entzugserscheinungen gelindert werden. Sonst ist davon abzuraten, denn der Alkohol belastet nun die Leber zusätzlich. Sie kann den Körper dann nicht mehr so schnell von den giftigen Alkoholabbauprodukten befreien.
Fruktose als Alkoholkiller? Rein theoretisch beschleunigt der Fruchtzucker Fruktose den Alkoholabbau. Der Effekt ist allerdings so gering, dass kaum ein Unterschied zu bemerken ist.
Rollmöpse und Brathering zum Frühstück? An sich nicht verkehrt, da der Körper jetzt viele Mineralsalze braucht. Der fettige Fisch wird aber meist dem Magen aufstoßen. Auch er ist durch den Kater in Mitleidenschaft gezogen.



Also nochmal:

1.Viel Bewegung und frische Luft! Wenn Ihr keine Lust zum tanzen habt, joggt ein paar Mal um den Block.

2.Mineralwasser in Mengen. Ist gut gegen den Nachdurst und liefert neben Mineralien auch den Kater-Killer Magnesium.

3. Kaffee regt den Kreislauf an, senkt aber nicht den Alkoholpegel!

4. Schlafen. Der Körper kann sich so am besten regenerieren. Je l
änger Ihr schlaft, umso rascher verzieht sich der Kater.

5.Vitamine sind lebenswichtig.Vitamin C hilft beim Entgiften, Vitamin B tut auch gut. Beides kann man auch als Tablette kaufen. Ansonsten viel frisches Obst, besonders Zitrusfrüchte.

6.Gut gegen Kater sind alle sauren Sachen.
Rollmöpse, Bratheringe,saure Gurken oder ein schöner Heringstopf wecken die müden Lebensgeister und machen fit für die nächste Runde.

7.Kalt-warme Wechselgüsse unter der Dusche beschleunigen den Alkoholabbau.



Vorbeugen? Kein Problem. Auch hier ein gut gemeinter Ratschlag:

Esst vor dem Trinken viel fette und eiweißhaltige Speisen. Zum Beispiel Ölsardinen aus der Dose, Frischkäse oder fette Bratkartoffeln mit Speck. Dann geht der Alkohol langsamer ins Blut.
Trinkt nach jedem Glas Alkohol ein Glas stilles Wasser oder ein Glas Fruchtsaft! So tankt der Körper Flüssigkeit nach, die ihm durch Alkohol entzogen wird, gleicht Mineralverluste aus.
Je dunkler der Alkohol, desto eher brummt der Schädel! Liköre und Sekt enthalten Aromazusätze und viel Zucker, sind ebenfalls Kopfweh-Garanten.

Und wenn das nicht´s hilft?
Aufhören mit trinken und ohne Alkohol weiter feiern!

Hellau und Allaaf und jecke Tage

Gruß Mike