Dank Alexandertechnik habe ich meine Rückenschmerzen überwunden, ohne dass ich von einer Therapie abhängig bin, ohne Medikamente zu nehmen. Sogar ohne Übungen zu machen. Wie das funktionieren soll? Nun, ich habe gelernt, wo mir meine Bewegungsgewohnheiten in die Quere kommen. Weil ich dank Alexandertechnik nun weiss, wie ich mich nicht bewegen will und was ich anstatt erreichen möchte, kann ich mich selber entscheiden, ob ich mich auf die alte Art und Weise bewege und wieder Rückenschmerezn habe, oder ob ich mich lieber auf die neue Art und Weise bewege und mich viel besser fühle. - Mehr Informationen unter <a ...  weiterlesen

Die A-Technik ist aus den Erfahrungen und Selbstbeobachtungen von Frederick Matthias Alexander, einem australischen Schauspieler und Rezitator, hervorgegangen. Er fand einen Zusammenhang zwischen der Kopfstellung gegenüber dem Rumpf und der Funktion der Organe wie Atmung, Verdauung, Durchblutung und Bewegung. Wir können durch diese körperorientierte Mehtode lernen, zu einem optimalen Gebrauch unserer Sinne und unserer Muskeln zurückzufinden. Ziele sind ökonomische und koordinierte Bewegungen und eine damit verbundene Bewußtheit über verbesserte Haltung und Bewegung. Beispiel einer Wahrnehmung -schlechte Gewohnheit: steifer Nacken, Kopf nach hinten, ...  weiterlesen